Во время беременности женщина становится неотразимо красивой. В глазах у нее глубокое спокойствие и умиротворение от предвкушения появления на свет своего малыша, желание поскорей заглянуть ему в глазки, обнять, прижать к своей груди. И все это прекрасное ожидание явственно видно, когда вы заходите на форум для беременных и читаете посты будущих мам и смотрите их фотографии.

Беременной женщине постоянно хочется спать, в этом удовольствии отказывать не стоит, ведь сон – залог здоровья, а значит и правильного развития плода.

В период беременности женщина начинает прибавлять в весе примерно 8-10 килограмм, не надо этого бояться, так как после родов это пройдет.

Нужно помнить - все то, что кушаете вы, ваш ребенок потребляет «с вами». Поэтому еда должна быть питательно, ведь малышу необходимо правильно развиваться и формироваться.

Стоит исключить из рациона копченые и жирные продукты, ограничить обильное употребление соли, ей свойственно задерживать воду в организме, что, в полнее естественно, приводит к отекам рук, ног, лица.

Прогулки на свежем воздухе очень полезны вашему ребенку, дышать нужно глубоко и равномерно, чтобы каждая клеточка насыщалась кислородом.

Не забывайте регулярно бывать на осмотрах акушера и врача, сдавать необходимые анализы на протяжении всей беременности.

Придерживаясь таких простейших правил, и вы непременно выносите и родите здорового малыша!