Наверное, все хотя бы раз в своей жизни посещали баню или сауну. Многие были там не однажды. А для большинства эта удивительная по своим свойствам и ощущениям процедура стала регулярным событием в жизни. Да и как можно отказаться от незабываемых ощущений легкости, свежести, чистоты и силы, которые каждый раз дарят нам бани или сауны Москвы. От внутренней обстановки в той или иной бане, конечно же, зависит настроение ее посетителей. Конечно, приятно побывать в роскошной сауне с бассейном, отделанной мозаикой и изразцами, со сверкающим водопадом. Однако, по своим оздоровительным качествам простая и комфортная банька ничуть не хуже дорогих и роскошных заведений. Тепло, чистота и уют создают ту непередаваемую атмосферу для душевного спокойствия и уединения, когда можно расслабиться не только душой, но и телом. К тому же, финансовые возможности у всех тоже различны, в отличие от единого для всех желания быть здоровым и получать удовольствие и положительные эмоции. Именно эти ощущения получает каждый, когда заходит в ароматную парную с густым душистым паром. Здесь чувствуется, как открываются для дыхания и очищения все поры на поверхности кожи, а тело буквально заряжается мощным потоком положительной энергии.
Однако в эти моменты не стоит забывать о тех канонах, которых должен придерживаться каждый посетитель этих оздоровительных заведений, будь это сауны Москвы или далекой Камчатки. Речь пойдет о дыхании, ведь именно оно вместе с кожей, принимает на себя первую мощную по силе воздействия волну. Наши органы дыхания, без сомнения, приспособлены для того, чтобы воздух, поступающий для дыхания в легкие и приносящий им кислород, был оптимальный по температуре. Поэтому холодный воздух на первых отрезках воздухоносных путей – носоглотке и гортани – нагревается, а горячий, напротив, охлаждается. Так как температура пара в парной доходит до 80-90 градусов, эта величина является экстремальной для организма и при резком и неправильном дыхании может навредить, вызвав ожог слизистой оболочки. Для исключения этого необходимо дышать здесь только носом в спокойном размеренном ритме, не кричать и не разговаривать бурно и громко. В этом случае влияние горячего влажного воздуха принесет лишь пользу, улучшая кровообращение, насыщение крови кислородом, а также увлажнение всех оболочек тела, включая слизистые. В сауне с бассейном не стоит сразу после парной бросаться в холодную воду, нужно дать организму совсем немного времени, и он быстро перестроится и с благодарностью воспримет эту контрастную процедуру. Падать на диван сразу после выхода из парилки тоже не следует, какие бы роскошные условия для отдыха не предлагали сауны Москвы. Для нормализации сердцебиения и дыхания стоит некоторое время постоять или, не спеша, походить, и, лишь немного остыв и придя в себя после парной, присесть или прилечь на удобную поверхность сидений, чтобы насладиться приятным травяным настоем или витаминизированным чаем.
Наверное, все хотя бы раз в своей жизни посещали баню или сауну. Многие были там не однажды. А для большинства эта удивительная по своим свойствам и ощущениям процедура стала регулярным событием в жизни. Да и как можно отказаться от незабываемых ощущений легкости, свежести, чистоты и силы, которые каждый раз дарят нам бани или сауны Москвы. От внутренней обстановки в той или иной бане, конечно же, зависит настроение ее посетителей. Конечно, приятно побывать в роскошной сауне с бассейном, отделанной мозаикой и изразцами, со сверкающим водопадом. Однако, по своим оздоровительным качествам простая и комфортная банька ничуть не хуже дорогих и роскошных заведений. Тепло, чистота и уют создают ту непередаваемую атмосферу для душевного спокойствия и уединения, когда можно расслабиться не только душой, но и телом. К тому же, финансовые возможности у всех тоже различны, в отличие от единого для всех желания быть здоровым и получать удовольствие и положительные эмоции.
