На данный момент я в ожидании родов. Но понемногу уже планирую свои первые действия по восстановлению после родов. Но стоит начать с того, что вообще много значит, какой образ жизни Вы вели до беременности. Безусловно, ведущим здоровый и активный образ жизни, восстановление, по крайней мере, внешности дается намного быстрее. Но себя отнести к таким людям особо не могу, к сожаленью. Были физ.нагрузки, но не должного уровня, питание и образ жизни оставляли желать лучшего, стрессы на работе и т.д. Во время беременности я стараюсь больше работать в данном направлении. Первое, что я сделала, это уменьшила по возможности стрессовые ситуации. Еще были пересмотренно питание, больше стал изучаться...Подробнее →