МЫ РАДЫ ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС!

на главном сайте родителей Нижневартовска

 

 

 

 

 

 

 

Место встреч всех мам города Нижневартовск!


Добро пожаловать,
Посетитель

Регистрация или входРегистрация или вход

Ваш логин (Ник):
Пароль:

Главная  Лучшие    Популярные   Список  
Морская рыба

Морская рыбаКак утверждают диетологи, все необходимые для здоровья вещества находятся в рыбе. Белок, содержащийся в рыбе, быстро усваивается, отсутствуют тяжелые жиры, по питательности рабий белок не уступает мясу, особенно морская рыба.

Приготовленные из рыбы блюда всегда будут диетическими, так как не содержат углеводов. Морской карась имеет свирепый облик, но в нем почти нет костей, а мясо белое и вкусное с изысканным ароматом. Пучеглазая рыбешка ценна наличием ненасыщенных кислот: миристиновой, пальмитиновой, лауриновой. Употребление такой рыбы улучшает сердечную деятельность и предотвращает образование тромбов. Камбала с интересным расположением глаз и сплющенным телом является кладезем витаминов Д и А.



Морская рыбаВ ней содержится селен, имеющий бесконечное количество полезных свойств. У нее нежное мясо, но резкий специфический запах.

Лосось отличается невысокой калорийностью и содержит огромное количество ненасыщенных жирных кислот, витаминов, кальция, белка. На сегодняшний день лосося выращивают в специальных водоемах и пичкают различной химией. От него больше вреда. Приобретать нужно только дикий вид.

Масляная рыба богата жирами. Популярна благодаря вкусовым качествам, белому мясу и полезным свойствам. В рыбе много витамина В12, ниацина, селена. Жирных кислот намного больше, чем в лососе.

Морская рыбаЧерная треска полезна тем, кто испытывает чувство тревоги и стрессы, у кого повышенный уровень холестирина, сердечникам.

Мойва – доступная дешевая мелкая рыба. В ней очень много калия, натрия, йода. Ее необходимо включать в ежедневный рацион. В ней много жирных кислот, белка. Особенно вкусна в жареном виде. Мясо жирное и упругое, белоснежное.

По питательности среди морской рыбы фаворитом является палтус. Имеет сладковатый вкус и белое мясо. В палтусе много витаминов В6, В12, калий, фосфор, магний, селен. Спасает от аритмии, атеросклероза и ожирения.

Пикша – из семейства тресковых. Вылавливается в больших объемах.. Славится балансом минеральных веществ, калия и натрия. В сельди много жирных кислот, белка, витамина А, но много костей.

Дополнительно по данной категории











29.08.2018 - Диета при ударно-бойцовских видах спорта
06.12.2016 - Креатин
16.03.2015 - Ешьте только лучшее мороженое
23.08.2014 - Чем полезен арбуз
17.12.2013 - Польза гречки
06.11.2013 - Васаби и имбирь для суши
05.08.2013 - Самые полезные блюда для завтрака
22.05.2013 - Полезные напитки
24.10.2012 - Кефир - здоровье внутри и красота снаружи
25.08.2012 - Правильно питаемся после рождении малыша
Гость Тон Дата: 17.04.2014 03:46:28 Комментарий #1
Гость Тон Я сам довольно часто употребляю рыбу,включая консервы.Больше всего люблю отварную,в ней больше кальция.
Ваше имя:
Комментарий:
Смайл - 01 Смайл - 02 Смайл - 03 Смайл - 04 Смайл - 05 Смайл - 06 Смайл - 07 Смайл - 08 Смайл - 09 Смайл - 10 Смайл - 11 Смайл - 12 Смайл - 13 Смайл - 14 Смайл - 15 Смайл - 16 Смайл - 17 Смайл - 18 Смайл - 19 Смайл - 20 Смайл - 21 Смайл - 22 Смайл - 23 Смайл - 24 Смайл - 25 Смайл - 26 Смайл - 27 Смайл - 28 Смайл - 29 Смайл - 30 Смайл - 31 Смайл - 32 Смайл - 33 Смайл - 34 Смайл - 35 Смайл - 36 Смайл - 37 Смайл - 38 Смайл - 39 Смайл - 40 Смайл - 41 Смайл - 42 Смайл - 43 Смайл - 44 Смайл - 45 Смайл - 46 Смайл - 47 Смайл - 48 Смайл - 49 Смайл - 50 Смайл - 51 Смайл - 52 Смайл - 53
Секретный код:
Секретный код
Чтобы сменить код нажмите на него:

Наши группы


Наш опрос

Сколько спит ваш ребенок в сутки?

Меньше 10 часов
10-12 часов
12-15 часов
Больше 15 часов
Свой вариант

Результаты  |  Ещё опросы
Голосов: 34  |  Комментарии: 0

Наши партнёры