Все мы отлично знаем, как важен нормальный сон. И что хорошее настроение, нормальное самочувствие возможно лишь при условии полноценного отдыха. А уж подрастающему поколению сон особенно важен. Ведь у малышей организм развивается, набирается сил. Многое зависит от правильного режима.
Деткам необходимо хорошо высыпаться, это однозначно. Конечно, если речь идет о младенцах, то во многом их гораздо проще укладывать в постель. Распорядок дня диктует ее величество природа. Разумеется, порой не обходится и без различных непредсказуемых моментов. Но, слава Богу, в большинстве случаев все складывается хорошо. А такие замечательные вещицы, как подгузники детские и удобная постель помогают сделать детский отдых более комфортным и продолжительным.
А вот когда малыши подрастают, то неизбежно приходит время, когда час их отхода ко сну неразрывно связан с особенностями режима взрослых членов семьи. Не обойтись также и без дисциплины. Надо четко понимать: если потакать прихотям малыша, дело может закончиться тем, что он до утра будет смотреть свои любимые мультфильмы… Самым оптимальным вариантом в таких случаях будет следующий - уложить ребенка, а уж потом заканчивать свои дела. Ведь совершенно недопустимо, чтобы малыш вместе с мамой и папой смотрел фильмы до полуночи. Кроме того, им тоже необходимо время, чтобы уделить друг другу внимание. И это надо учитывать. Поэтому так важно организовывать свой день грамотно.
Необходимо учитывать, что детям обязательно нужно хорошо высыпаться. Даже ребята младшего школьного возраста должны спать не менее десяти часов. И получается у них это или нет – целиком и полностью на совести родителей. Итак, очень важно, чтобы обстановка в доме была спокойной и благодушной. Повышать голос на малыша не стоит ни в коем случае, все можно и нужно объяснять в спокойных и благожелательных тонах. И уж тем более не следует наказывать малыша, запирая его в комнате. Ведь это – место отдыха, которое должно ассоциироваться только с позитивом.
Кроме того, перед сном не стоит играть с ребенком в чересчур шумные игры. Скажем так, вечером складывание несложных паззлов будет гораздо уместнее, чем даже самые замечательные музыкальные игрушки http://www.mladenec-shop.ru/product/muzykaljnye-igrushki-chicco-gitara-quot-malenjkaya-zvezdochka-quot-s-12-mes/29592.163882.html. В общем, вечернее времяпрепровождение должно быть максимально гармонизирующим и умиротворяющим. Ужинать лучше всего часа за два перед сном. Уже перед тем, как ложиться, ребенку очень хорошо принять ванну, а затем выпить молочка с медом. Это очень полезно, а кроме того, способствует быстрому засыпанию.
Никто не отменял и сказок на ночь, читаемых любящими родителями! Для многих малышей это самые лучшие моменты. И невозможно не признать, что в них действительно что-то есть. Кроме того, многие мамы и папы любят придумывать сказочки для деток самостоятельно. Вот они то и становятся самыми любимыми для малышей! Кстати, в результате таких вот чтений-сочинений многие мамы и папы и сами засыпают рядом с ребенком. И, в общем-то, в этом нет абсолютно ничего плохого! Главное, чтобы всем было удобно, всем хватало места. Ведь сон – это здоровье. А хорошо высыпаться необходимо не только деткам, но и взрослым!
Автор: Наталия Старченко. |